Zeleni čaj je više od samog hidratizirajućeg napitka.
Biljka zelenog čaja sadrži niz zdravih spojeva koji je čine konačnim napitkom (1 Pouzdani izvor).
Čaj je bogat polifenolima, prirodnim spojevima koji imaju zdravstvene prednosti, poput smanjenja upale i pomoći u borbi protiv raka.
Zeleni čaj sadrži katehin koji se zove epigalokatehin-3-galat (EGCG). Katehini su prirodni antioksidansi koji pomažu u sprječavanju oštećenja stanica i pružaju druge dobrobiti.
Ove tvari mogu smanjiti stvaranje slobodnih radikala u tijelu, štiteći stanice i molekule od oštećenja. Ovi slobodni radikali igraju ulogu u starenju i mnogim vrstama bolesti.
EGCG je jedan od najmoćnijih spojeva u zelenom čaju. Istraživanja su testirala njegovu sposobnost pomoći u liječenju raznih bolesti. Čini se da je to jedan od glavnih spojeva koji zelenom čaju daje ljekovita svojstva (2 Pouzdani izvor).
Zeleni čaj također ima male količine minerala koji mogu koristiti vašem zdravlju.
Pokušajte odabrati kvalitetniji brend zelenog čaja, jer neki od lošijih brendova mogu sadržavati prekomjerne količine fluorida (3 pouzdani izvor).
Imajući to u vidu, čak i ako odaberete robnu marku niže kvalitete, koristi su i dalje veće od rizika.
