Tijekom vrućih ljetnih mjeseci većina nas automatski poseže za hladnim napitkom koji nas rashlađuje, međutim, možda ćete se iznenaditi kada saznate da bi se šalica toplog zelenog čaja mogla pokazati više osvježavajućom. Ne vjerujete nam? Donosimo 4 nevjerojatna razloga zašto biste ovog ljeta trebali posegnuti za zelenim čajem.
Ispijanje zelenog čaja vas hladi
Pijenje zelenog čaja tijekom ljeta zaista vam može pomoći da se rashladite više od hladnog pića, a to je zbog niza različitih čimbenika. Zeleni čaj je nefermentiran i rijetko oksidira, dvije stvari za koje se pokazalo da imaju učinak hlađenja na tijelo. Štoviše, topli napitak kao što je zeleni čaj također omogućuje vašem tijelu da se opusti i regulira svoju unutarnju temperaturu, čime se osjećate manje vruće. Suprotno od onoga što možete očekivati.
Pijenje zelenog čaja štiti vašu kožu
Svi znamo koliko je važno zaštititi našu kožu od štetnih UV zraka i svi bismo trebali biti posebno oprezni ako ćemo češće viđati duga, topla ljeta poput ovog. Srećom, zeleni čaj sadrži katehine, snažan antioksidans, koji može apsorbirati UV svjetlo i pomoći poboljšati otpornost kože na njega. Još jedna dobrodošla prednost pijenja zelenog čaja tijekom ljeta je to što može poboljšati elastičnost i gustoću kože, što zauzvrat može pomoći u smanjenju rizika od oštećenja od sunca.
Trebali biste redovito piti zeleni čaj kako biste doista osjetili te dobrobiti, ali možete li smisliti uvjerljiviji razlog da jutarnju kavu zamijenite šalicom osvježavajućeg zelenog čaja Jade Tips?
Pijenje zelenog čaja jača vaš imunološki sustav
Ljeto je inače vrijeme kada više uživamo u aktivnosti, međutim, ponekad vruće vrijeme može uzrokovati poremećaj sna, gubitak apetita, pa čak i slabljenje imunološkog sustava. Visoki sadržaj vitamina i minerala koji se nalaze u raznim zelenim čajevima može pomoći vašem imunološkom sustavu dati prijeko-potrebno pojačanje, što se dodatno pojačava kada se konzumira topao jer to pomaže vašem tijelu da apsorbira hranjive tvari dok potiče zdravu cirkulaciju.
Pijenje zelenog čaja pomaže mršavljenju
Mnogi od nas žele izgledati što bolje za ljeto i slučajno je zeleni čaj dobro-poznato prirodno sredstvo za mršavljenje. Kada se konzumiraju zajedno s redovitom tjelovježbom, flavonoidi i kofein u zelenom čaju pomažu u promicanju zdravog mršavljenja potičući tijelo da sagorijeva više masti tijekom vježbanja. Iako bi sve vrste zelenog čaja pružile ovu prednost, ne bismo mogli preporučiti ništa bolje od japanskog Matcha zelenog čaja kako biste što bolje iskoristili svoje vrijeme u teretani. To je zato što kada pijete Matcha čaj, zapravo konzumirate cijeli list čaja i maksimalno povećavate unos svih vitamina, minerala i hranjivih tvari koje nudi.
Još jedan razlog zašto vam ispijanje zelenog čaja prije vježbanja može pomoći u mršavljenju jednostavno je to što je to vrući napitak. To bi moglo biti u suprotnosti s onim što su neki ljudi možda čuli, budući da smo čak i mi čuli da se kaže da hladna pića poput ledene vode mogu ubrzati metabolizam. Nažalost, to zapravo ima suprotan učinak i topli napici poput zelenog čaja osiguravaju da se vaše zalihe masti iskoriste za energiju.
*********
Iako pijenje zelenog čaja donosi mnoge dobrobiti, važno je zapamtiti da ga konzumirate umjereno. Idealna količina zelenog čaja je 2 – 3 šalice dnevno, unutar dva sata nakon obroka kako bi se poboljšala sposobnost vašeg tijela da apsorbira željezo. Uz to, nadamo se da sada shvaćate zašto preporučujemo pijenje zelenog čaja, kao i ledenog/hladnog čaja tijekom ljeta!
